Permainan trampolin yang identik dengan gerakan lompat – lompat ini ternyata tak hanya mengasyikkan, namun juga memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Tak hanya untuk Anda, trampoline juga sangat bermanfaat untuk anak. Anda bisa mendapatkan trampolin ukuran anak hingga dewasa di tempat jual trampoline. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari bermain trampolin, di antaranya adalah :

Meningkatkan koordinasi tubuh dan keseimbangan

Salah satu manfaat utama setelah rutin bermain trampolin, salah satunya adalah peningkatan koordinasi dan keseimbangan tubuh. Selain efektif bagi orang dewasa agar melawan osteoporosis, gerakan – gerakan dalam permainan trampolin ini juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh pada atlet – atlet pasca mengalami cedera pada pergelangan kaki sehingga dapat membantu masa pemulihan cedera lebih cepat dan efektif.

Dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Permainan trampolin dapat menjadi kegiatan kardio yang meningkatkan kesehatan jantung Anda. Gerakan – gerakan saat bermain trampolin ini dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh, sehingga dapat membantu tekanan darah Anda lebih stabil, meningkatkan kekuatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, hingga mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. Olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan penyerapan oksigen dalam tubuh, bahkan penyerapan oksigen setelah bermain trampolin dinilai lebih banyak dibandingkan dengan berlari di atas treadmill, lho.

Membantu mengurangi keluhan sakit punggung

Siapa sangka dengan bermain trampolin ternyata dapat membantu Anda mengatasi keluhan sakit punggung? Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian dalam Journal of Sport and Tourism Polandia, di mana permainan trampolin secara rutin dapat memberikan peningkatan kapasitas fungsional tubuh dan secara signifikan dapat mengurangi keluhan sakit punggung. Namun, hal ini juga perlu Anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.

Menghilangkan stres

Bermain trampolin dengan melompat – lompat merupakan salah satu pilihan olahraga yang menyenangkan dan dapat menjadi salah satu cara menghilangkan stress. Permainan trampolin, apalagi yang dilakukan di luar ruangan dan dapat menghirup udara segar, dapat menjernihkan kembali pikiran Anda yang mungkin sepanjang pekan disibukkan dengan urusan pekerjaan. Hal ini tentu dapat membantu Anda selalu bugar dan menjadi lebih bahagia.